Gli zuccheri? Non sono tutti uguali, quando ti alleni scegli quelli giusti
Gli zuccheri, o carboidrati, rappresentano la principale fonte di energia per il nostro organismo, ed essendo anche la risorsa preferita dai muscoli, diventano fondamentali per chi pratica un’intensa attività fisica. Attenzione però: gli zuccheri non sono tutti uguali. Impara a riconoscerli e ad assumerli al momento giusto in base al tuo programma di […]