Vuoi migliorare la tua memoria? Usa le gambe

Che tu scelga di andare in palestra, a correre o in piscina, fai attivita’ fisica per mantenerti in forma, ma sai anche che fa bene alla salute e aiuta a prevenire ipertensione, infarto, ictus o diabete. Questa non è certo una novità, ne parlano i giornali, se ne parla in TV e te l’ha detto anche il tuo […]

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Meno sonno, più fame e corri il rischio di ingrassare: lo dice la scienza

  Negli ultimi anni diversi studi di natura epidemiologica hanno suggerito l’esistenza di un link tra la mancanza di sonno e l’obesità, portando l’attenzione della ricerca scientifica nei confronti dei meccanismi biochimici che collegano il sonno con l’ aumento di peso. I dati più recenti dimostrano che dormendo di meno rispetto alle proprie necessità si […]

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