Quando i disturbi articolari ti mettono i bastoni tra le ruote…

Avete visto cosa è successo a Luigi, aspirante finisher del Chia laguna Half Triathlon? Da vero neofita ha esagerato con il nuoto e si è guadagnato una bella infiammazione articolare alla spalla. La settimana scorsa abbiamo accennato al fatto che i volumi di allenamento previsti nel triathlon, soprattutto se si ha in programma una gara […]

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Per essere un Finisher esiste una dieta ideale?

  Il triathlon è una disciplina caratterizzata da alti volumi di allenamento: nei periodi più intensi ci si allena tutti i giorni, anche due volte al giorno e gli allenamenti possono essere molto lunghi e faticosi. Se sei un triatleta, sai che questo e’ fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi, ma allo stesso tempo sottopone l’organismo a […]

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Atleti vegetariani, le carenze nutrizionali incidono sulla vostra performance: attenti alla dieta!

  Se una dieta vegetariana è ben pianificata, oltre ad essere adeguata da un punto di vista nutrizionale, presenta vantaggi salutistici se non addirittura preventivi nei confronti di alcune patologie, e può essere adatta anche a chi pratica attività sportiva ad alta intensità, come i maratoneti o i triatleti. Per prevenire carenze nutrizionali è importante […]

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